witaminy w

Przyjmuje jod , potas , witaminy i wyciągam wszystkie wartości z jedzenia - nie używam odżywek itp itp. Za miesiąc dwa drugi raz się kłuć żeby zobaczyć czy coś się dzieje w lepsza stronę. Też robię niebawem powtórkę ;) Jak dziś dzień minął?

25.09.2014 DT: Aktywność: dzien w domu, praca biurowa siedzaca, bieganie 35-40min. Sulementacja: omega 3 2x, ginkofar 2x, olimp witaminy dla kobiet 1x, gold lecytyna 1x Napoje: woda niegazowana 2l, herbata zielona 2x, espresso 3x. Warzywa: roszpunka, rukola, pomidor, brokuły 200g, papryka czerwona cala, rzodkiewki, ogroek. [...]

16.12.2008 , WTOREK Suple : glutamina rano i wieczorem witaminy olimpa plusze Ćwiczenia : Dziś Klata i nogi WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4x15 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x15 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 4x15 POMPKI NA PORĘCZACH 4x5 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3x15 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x15 [...]

Posiłek 1 - Jaja całe 180g - orzechy 50g - mleko 2% 250ml - płatki owsiane 60g - surówka - witaminy + omega 3(2g) + magnez(100mg) + glukozamina 3kapsy Posiłek 2 - chleb żytni razowy 60g(2kromki) - szynka z indyka 40g - ser żółty 40g - surówka - oliwa z oliwek 10g - WPC 40g + 300ml mleka 2% Posiłek 3 (PRZED TRENINGIEM) - Ryż brązowy 100g - pierś z [...]

mnie serce po 3 dniach przestaje doskwierac, i wystarcza witaminy (czytaj 2 posty wyzej)...odnosnie nieprawidlowej pracy, to mozesz miec arytmie serca lub tez palpitacje...arytmia wyroznia sie tym ze masz nieregularna prace sera, jak odczuwasz ze bije raz szybiciej, raz wolniej, niema jednego uderzenia etc. Jest to powazan sprawa bo w przypadku [...]

[...] Pytam poważnie, przecież w czystym izolacie też jest 98% białka, ale w suchej masie, a w masie całkowitej będzie 91-92%, czyli tak jak w Waszej odżywce. Czy dodatki smakowe, witaminy i minerały nie zaliczają się do suchej masy preparatu, bo z tej wypowiedzi tak wynika??? To dziwne, bo wszyscy producenci np. żywności jak podają skład w suchej [...]

[...] pierwszy start u mnie, więc też trochę inaczej do tego podchodzę: pierwszy raz z ludźmi w kupie, z wody (nie z plaży)... Oby przeżyć ten etap ;) 11.05.2016 Czuję, że jestem podziębiony... Gardło i kaszel doskwierają. Ładuję dużo witaminy C + specyfiki na gardło i liczę, że przejdzie. /SFD/Images/2016/5/12/46d92e3cd9ad4412b9536693a6c07bd9.jpg

[...] się polało, może to zasługa tego spalacza. Do pracy chodzę teraz do drugą zmianę więc rozkład dnia w tym tygodniu będzie tak wyglądał jak wyżej. Nie przyjechały mi jeszcze witaminy itd. więc zapewne zapodam je od jutra. Wpisy będę dawał przed wyjściem do pracy bo później już nie mam czasu. Jak na razie jest dobrze:-) Pozdro. Zmieniony przez - [...]

[...] treningu BCAA 20g przed treningiem 10g i aerobami 10g System Protein 80 20g po prysznicu Spalacz ripped freak 1 kaps po przebudzeniu, 2 do 3 posiłku Vita-Min Multiple Sport witaminy po przebudzeniu Gold Omega 3 Sport Edition 2 kapsy przed spaniem Chela-Mag B6 Forte 1 kaps przed spaniem Vita-Min Multiple Sport przed spaniem minerały Trening: [...]

[...] z oliwek 20g Dieta jednym słowem zamula ale co zrobić takie uroki redukcji. Odżywki: Spalacz ripped freak 1 kaps po przebudzeniu, 2 do 3 posiłku Vita-Min Multiple Sport witaminy po przebudzeniu BCAA 20g przed treningiem 10g i aerobami 10g System Protein 80 20g po prysznicu Gold Omega 3 Sport Edition 2 kapsy przed spaniem Chela-Mag B6 Forte 1 [...]

[...] moge dalej do tego pic lniany?? czy dalej moge jakis z orzechow?! czy dalej moge oliwe?! Jak najbardziej." no ale w oleju z orzechow tez jest A i D. a zreszta sa to witaminy rozpuszczalne w tluszczach wiec pewnie i sa w oliwie jak i lnianym. jesli chodzi o przedawkowanie witamin i pozostanie na poziomie 5ml tranu dziennie to czy z [...]

SKALPER - można rzec taki duży a taki głupi yebnij sobie witaminy K do cyklu z boldem to zobaczysz co się stanie baranie a potem czyta to ktoś kto nie ma pojęcia i pisdnie w kalendarz zapomiał scorpio jak polaczkiem był i za mniej niż 500E na miecha żył.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-05-17 12:45:58

[...] smakiem i zeby to bylo dosc "odzywcze" przedeszystkim zalezalo mi zeby dojsc do 10g/kg w weglach suplementacji okolo treningowej i krety nie bedzie, jedynie co to witaminy-tak witamine c bede jadl i pare innych rzeczy np żeń szeń, zma apteczne itd "żytni pełnoziarnisty "- to i tak nie jest prawdziwy chleb pełnoziarnisty więc [...]

[...] przedeszystkim zalezalo mi zeby dojsc do 10g/kg w weglach // rozumiem, typowa krucjata na masę suplementacji okolo treningowej i krety nie bedzie, jedynie co to witaminy-tak witamine c bede jadl i pare innych rzeczy np żeń szeń, zma apteczne itd "żytni pełnoziarnisty "- to i tak nie jest prawdziwy chleb pełnoziarnisty więc [...]

[...] się uporczywa gorączka, krwiste stolce. W jej przebiegu może dochodzić do powstania ropni, owrzodzeń i przetok oraz wtórnego zakażenia ściany jelita. A tutaj produkty, witaminy i minerały które jeszcze nie pojawiły się w tym temacie: Oprócz wcześniejszych również brak witaminy H. A wydaje mi się że masz braki witaminowe skoro nie jesz. Lub [...]

[...] wołowine i czasem schab od czasu do czasu. Po treningu siadł rostbef :-)) Co do supli, jabłczan biore na czczo jakieś 15 minut przed pierwszym posiłkiem 3 caps, do posiłku witaminy i minerały, przed treningiem jakies 35 minut biorę Craze'a, po pierwszym treningu na tym mogę powiedzieć ze koncentracja i skupienie jest okej, energia jest dobra, [...]

[...] ktoś zabrał twoje ciężarki to weź cięższe" Odwodzenie ramion w tył na maszynie - 2 super sety po 20 rep w serii podwójnie, prawa ręka, lewa ręka i podwójnie. Kreta, bcaa i witaminy doszły - zaczynam ładowanie od jutra. Filmik z przysiadów https://www.youtube.com/watch?v=c1LaSFO9BQ4&feature=youtu.be Wesołych świąt. Pozdro [...]

[...] :-) Kolagen kolagenowi nierówny. Niestety nie ma tak, że możesz się napchać białkiem kolagenowym i organizm upchnie je w stawy. To tak nie działa. Kolagen wymaga obecności witaminy C i pewnie kilku innych witamin. Chodzi o wysoką biodostępność białek, z których w odpowiednich warunkach może powstać wsparcie dla chrząstek i tkanek stawów. A że [...]

[...] mnie jak cholera... zobaczymy czy jutro da rade zrobic siady. Suplementacja - Hi-Tec - Creatine Powder - 5gr na czczo - Garlicin - 2 kaps. po 3 posilku - Caffeine 200 plus 1 kaps rano Pokończyły mi sie witaminy, o3 a z kasa poki co krucho i trzeba czekac do 10... kwietnia :)) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a222f5caa43c4ec99f1009b364b8b71b.png

[...] - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku Tak jak mówiłem doszły witaminy więc dziś już wrzuciłem. Jedyne nowości to żeń szeń i cynk. Dieta Słabo dzisiaj. Drugi posiłek w pośpiechu, mało kcal. Jeden plus to że zrobiłem sobie zupę [...]